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男人抗衰老饮食,试试这些吧

来源:未知    发布时间:2019-10-09 15:20:52

时间是一条单行道,自然衰老是每个人都要经历的过程。但是,在日常生活中,不良的生活习惯以及肾虚等病症,无一不在加速着人们衰老的过程。因此如何抗衰老也是从古至今不变的话题,下面就来为大家介绍一下男人抗衰老饮食快来看看吧。

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如今有很多年轻人沉溺于夜生活,纵欲贪欢,加之不合理饮食,恣意肥甘厚味,或狂饮烈。沉溺此道者,多半肾精耗竭,未老先衰。明代医学家张景岳有一句名言:“中年重振根基,自可尚余强半”。意思是中年要注意保肾益精,可使下半生更加健康。

中医认为,肾为先天之本、生命之源。肾脏所藏的精气是构成人体生命活动的基本物质,也是人体各种功能活动的物质基础。肾脏精气的盛衰,直接关系着人的生长、发育与衰老进程。所以养生的关键问题,就在于保养肾的精气。《内经》说:年四十而阴气自半人在40岁以后,肾中精气开始衰退,渐渐出现头发脱落,两鬓斑白甚至秃顶,牙齿松动,性欲不如青壮年时期旺盛等衰老前期的征兆。随着年龄的增长,面容苍老,筋骨不健,身体各部分开始衰退,生育能力下降甚至消失。可见肾脏精气充实则生命力旺盛,身健少病或无病,难老益寿;精气不足则生命力弱,体弱易病,早衰寿短。

男人抗衰老饮食

1羊肉烧土豆

早在约1800年前,医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤归为食疗方剂,载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。

现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。

做法:可以取20克杜仲配合250克羊肉做成蜜月菜进补,一般先把杜仲煎成药汤,然后再把药汁加在炖羊肉里,一周吃一两顿就可以了。

注意:这虽是一道药膳,也不宜连续服用,只要觉得腰膝酸软等症状缓解了,就要停一停。

2壮阳开胃韭菜生蚝羹

在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫壮阳草,还有人把韭菜称为洗肠草,不但如此,韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草,又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中,韭菜的功效是:生汁主上气,喘息欲绝,解肉脯毒。煮汁饮,能止消咳盗汗。温中养血、温肾暖腰膝。

做法:以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可韭菜炒鸡蛋:新鲜韭菜100克,洗净切碎,鸡蛋3(去壳),同切碎之韭菜捣匀,用素油、食盐同炒至熟佐食。

注意:由于韭菜不易消化,故一次不应吃得太多,中医认为,阴虚火旺者(症状:心烦,颧骨潮红,口干不想喝水,舌红少苔,盗汗等),患疮疡目疾者忌食韭菜。不喜欢吃辣味的人不宜吃,易引起过敏的人也不宜吃。

此外如果觉得顿顿药膳不方便,可以选用一些温和补肾中成药现在市面药店中比较常用的此类药物有“八子补肾胶囊”,八子补肾胶囊重在补精,调理阴阳,适用于肾阳不足所致的腰膝酸痛,头晕耳鸣,神疲健忘,体倦乏力,畏寒肢冷。八子补肾胶囊选用鹿茸、海马等名贵中药温扶肾阳,人参扶助元气,药内富含大量卵磷脂、脑磷脂、氨基酸、维生素及各种微量元素,超越传统补肾产品,具有抗衰老、抗疲劳、增强记忆力、增强人体机能、提高性功能、提高免疫力的作用,对各类亚健康人群及中老年肾虚者尤为适宜,做到平衡补肾不伤身,温和壮阳更养生。

以上就是男人抗衰老饮食的简单介绍,希望对大家有所帮助。另外,适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。

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搜狐网友:猥琐纠结之美
评论:我也曾有过一双翅膀,不过我没用它在天上翱翔,而是放在锅里炖汤

淘宝网友:清高 Demon,
评论:我以前对你掏心掏肺 你却对我狼心狗肺 搞得我现在没心没肺

猫扑网友:Cold-blooded 凉薄
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天猫网友:未曾狂热付出&
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腾讯网友:Emotiona°小吃货
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网易网友:暖心 Vicious▽
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